宝宝的补钙和维生素情况因孩子的年龄、饮食不同而有所不同。补充适量的钙和维生素是宝宝健康成长和发育的关键，尤其是钙，因为它对于婴幼儿的骨骼生长和牙齿形成非常重要，缺乏钙可能会导致骨质疏松或佝偻病等疾病。
对于新生儿，宝宝需要得到足够的钙和维生素D。新生儿出生时，储存的钙和维生素D相对较少，因此需要及时进行补充。通常，医生会建议新生儿从生下来的第一天开始每天补充400国际单位的维生素D，直到孩子开始涉足户外活动为止。
在宝宝进入辅食期后，补充钙和维生素的途径变得更加多样。婴儿鲜奶的钙和维生素D含量并不高，因此你需要在宝宝的饮食中通过其他的方式来补足。一些富含钙和维生素D的食物如鱼、红肉、奶酪、全脂牛奶、绿色蔬菜等是非常好的选择。此外，钙和维生素也可以通过营养品来进行补充。但是，你务必要在儿科医生的指导下添加营养品。
总之，宝宝的饮食应当富含钙和维生素D，除此之外，接受户外活动也是非常重要的。如果你有任何关于宝宝的营养问题，不要犹豫，及时咨询专业医生。
