根据WHO和国家卫健委的建议，两岁以上儿童日常所需维生素B2（核黄素）的摄入量为0.5毫克/天。而对于每个人的具体情况，应该根据其年龄、性别、体重、身高等因素进行科学计算，以确保获得足够的营养。
维生素B2是一种水溶性维生素，是合成酶和生理调节因子中不可缺少的物质。身体需要核黄素参与糖、脂肪和蛋白质的代谢，能够维持皮肤、粘膜、视网膜、神经系统和消化系统的正常功能。儿童在生长发育期尤其需要足够的维生素B2，以支持其全面营养的需求。
儿童摄入过多或过少维生素B2，都会对其健康产生不利影响。在日常饮食中，维生素B2的主要食物来源有肉类、鱼类、蛋类、乳制品、五谷杂粮、豆腐、青菜等。如果孩子的饮食均衡、多样化，摄入适量的各类食物，通常不需要额外补充维生素B2。如果孩子患有疾病或具有特殊身体状况，需要在医生指导下进行补充。
总之，家长应该根据孩子的年龄、身体状况和饮食情况，科学衡量其所需的维生素B2摄入量，以维持其健康生长发育。
