5个月宝宝是开始进入辅食阶段的时期，这一时期的宝宝主要需要补充的是铁、钙和维生素D。同时也需要注意到宝宝的营养均衡，维生素A、B、C等的摄入也是非常重要的。
铁是宝宝大脑和身体发育所必需的，同时也是血红蛋白的重要组成成分，帮助血液输送氧气。缺乏铁容易引起贫血、免疫力低下等问题。因此需要在辅食当中增加富含铁质的食物，比如牛肉、鸡蛋、豆类等。
钙和维生素D则是宝宝骨骼和牙齿发育的必需品。缺乏钙和维生素D容易导致宝宝出现佝偻病等骨骼问题。需要注意的是，钙和维生素D是相辅相成的，只有同时摄入才能充分吸收。可以通过宝宝日常饮食中增加奶类、蛋黄、肝脏等富含钙和维生素D的食物。
除了上述必需品外，宝宝也需要摄入足量的维生素A、B、C等。这些维生素都是宝宝健康发育的重要成分，同时也能够提高免疫力、促进宝宝视力等。可以通过多吃水果、蔬菜等的方式来增加维生素的摄入。
需要注意的是，宝宝摄入营养物质必须要避免过量，同时也要避免营养不良。需要根据宝宝的年龄和生长发育情况进行合理安排。如果有必要，可以向医生或专业营养师咨询。
