维生素D是一种重要的营养成分，对人体骨骼健康、免疫功能和神经系统发育等起到关键的作用。由于人体无法自主合成足够的维生素D，因此需要通过饮食或补充剂来获得。
对于小宝宝而言，维生素D的摄入十分重要，通常医生都会建议宝宝在出生后开始补充维生素D，直到18岁左右骨骼生长发育完全成熟时为止。在宝宝的初生阶段，建议每日补充400-800IU的维生素D，具体剂量要依据宝宝的体重来决定。例如，在宝宝每磅体重中补充40IU的情况下，每日建议摄入400IU的维生素D。
小宝宝吃维生素D不需要暂停，但如果出现过量摄入的情况，需要及时调整。过量摄入维生素D会导致高钙血症，症状包括恶心、呕吐、腹泻、头晕、头痛等。因此，家长在为宝宝补充维生素D时，要注意剂量控制和按照医生或营养师的建议进行补充。
当宝宝从婴儿期过渡到幼儿期时，饮食种类和质量也会逐渐发生变化。如果宝宝摄入充足的维生素D，可以适当减少维生素D的补充量。建议在3岁左右时，根据宝宝的具体情况，逐渐减少维生素D的补充量。在补充维生素D的同时，家长还应该关注宝宝的饮食结构，保证宝宝能够获得足够的维生素D和其他营养物质，倡导多样化、均衡的膳食结构。
