宝宝是成长中的宝贝，骨骼发育、智力发展都需要营养的支持，其中钙、镁、锌以及维生素D等成分是必不可少的。
首先来说说钙，钙是宝宝骨骼生长的主要成分，但是孩子对钙的吸收能力随着年龄增长而逐渐下降，因此到了宝宝2-3岁时，建议给宝宝增补适量的钙，可选择补钙片、补钙奶等钙补充剂。
其次是镁，在骨骼结构方面，镁是钙的重要辅助元素。而且，镁还可促进神经肌肉的正常功能，有助于增强宝宝免疫系统，减轻疲劳等。因此，宝宝也需要适量的镁，建议可从食物中获取，如糙米、大豆、绿叶蔬菜等。
接着是锌，锌是宝宝身体内的重要微量元素，与智力、免疫力、骨骼等多个方面都有关系。而对于0-5岁的宝宝来说，锌的需求量也很大，因此，父母们要注意给宝宝补锌。补锌可从食物或补锌剂中进行，锌的食物来源包括蛋黄、粗粮、肉类、海鲜等。
最后，还有一个值得关注的问题——宝宝是否需要补充锌和维生素C？可以了解一下。维生素C虽然不是骨骼的组成成分，但是它在骨骼血管发育、结缔组织合成、身体抵抗力等方面都发挥着重要作用。而锌则是为酶类活动提供重要的催化剂，与宝宝免疫力、智力等方面有关。因此，对于缺乏这两种营养的宝宝，适当补充是必要的。
总之，宝宝在成长过程中需要多种营养的支持，而钙、镁、锌以及维生素D和维生素C等营养成分对于宝宝的骨骼生长、智力发展、免疫力等都有很大的帮助，但是在补充这些成分时，要注意适量和正确的方法和时间，以充分发挥其作用。
