宝宝是从出生开始就需要摄取钙，因为钙是婴幼儿骨骼发育所必须的营养素之一。但是宝宝的身体状况和饮食习惯会随着年龄的增长而变化，因此需要针对不同阶段的需求来进行补钙。
0-6个月的宝宝，可以获得必要的钙质通过母乳或配方奶粉。妈妈应该保证自己膳食中摄入足够的钙质，母乳中的含量也会有所不同。
6-12个月的宝宝，需要更多的钙质以帮助他们的骨骼发育。在宝宝添加固体食物时，妈妈应该注意给宝宝提供含钙高的食物，如牛奶、酸奶、芝士、白芝麻、豆腐、海带、小鱼干等。
1岁以上的宝宝，需要摄取更多的钙以帮助维持牙齿和骨骼的健康。这个年龄段的宝宝可以多食用豆类、蔬菜、水果以及一定量的瘦肉、鱼、家禽等。同时也可以适量的食用奶制品，每天不超过500毫升。
总的来说，宝宝在不同年龄阶段需要的钙质摄入量不同。在宝宝添加固体食物时应注重营养平衡，饮食应多样化，避免单一食物不足以满足宝宝的需求。与此同时，给宝宝晒太阳也是一种很好的方式，因为日晒可以帮助孩子更好地吸收钙质。如果家长在饮食方面有困惑，可以咨询专业的医生或营养师来进行指导。
