宝宝在1岁8个月时，处于生长发育的关键时期，身体需要充足的营养，包括钙质。钙是构成宝宝骨骼和牙齿的重要元素，有助于维持正常的心脏功能和肌肉功能。以下是一些补钙的食物。
1. 奶制品：含有高量钙的食物，最经济实惠的就是牛奶。因此，每日喝至少2杯牛奶，可以提供约400毫克的钙质。除了牛奶，奶酪、酸奶、鲜奶油等奶制品也含有较高的钙质。
2. 蔬菜：深绿色的蔬菜，如菠菜、西兰花、芥菜、豆类等都是很好的钙质来源。每天喂食一些煮熟的蔬菜，宝宝就可以从这些食物中获得较大的营养。
3. 水果：橙子、柑橘等水果中含有丰富的钙质，而且还具有维生素C等多种营养，可以提高钙的吸收和利用效果。
4. 鱼类和贝类：鲤鱼、鲢鱼、虾、蟹、贝壳类等富含钙质。此外，鱼还富含蛋白质、维生素D和ω-3脂肪酸等多种营养。
总之，宝宝的身体需要全面的营养，除了上述食物，还可以给宝宝适量喂食其他肉类、蛋类、豆及坚果等含有丰富营养成分的食物。但需要注意的是，宝宝有可能会对某些食物过敏或产生食物不耐症，如牛奶蛋白过敏、乳糖不耐症等，因此在补钙时需慎重选择和调节食材组合。另外，最好在医生或注册营养师的指导下，制定宝宝的营养计划。
