宝宝补钙镁锌是宝妈们非常关心的话题，在宝宝生长发育的过程中，钙镁锌都是非常重要的营养素，它们对于孩子的身体健康和智力发育都起到至关重要的作用。
一般来说，宝宝的补钙镁锌的时间，主要取决于孩子的年龄和体重。0-6个月的宝宝主要是通过母乳和配方奶粉来获得这些营养素，不需要额外的补充。6个月开始，宝宝会加辅食，这时需要注意食物的钙镁锌含量，比如牛奶、奶酪、豆腐、菠菜等食物都含有较高的钙镁锌，可供宝宝选择。
从6个月到1岁左右，宝宝的每日钙摄入量应该在400-600毫克之间，而标准的配方奶粉中已经含有大部分宝宝需要的钙镁锌，不需要再加多余的维生素和矿物质，如果孩子每天有良好的饮食习惯，合理的膳食搭配也能保证其足够的营养摄入。
当宝宝进入2岁之后，建议每天维持800-1000毫克钙的摄取量，并且适量增加镁和锌的摄入量，适量添加一些富含钙镁锌的食物，如芝士、酸奶、豆腐、海带、绿叶蔬菜、开心果等。
总体来说，宝宝补钙镁锌的时间应该是在6个月以上开始，妈妈们可以通过合理的膳食搭配的方法，让宝宝获得足够的营养摄入，帮助宝宝更好地成长发育。如果宝爸宝妈仍然不确定宝宝是否缺钙、锌、镁等必要营养素，建议咨询医生的意见，以便确定下一步的补充计划和剂量。
