七个月半的宝宝正处于生长迅速的阶段，对于钙的需求量也越来越大。钙对于宝宝发育非常重要，除了帮助骨骼生长外，还有控制肌肉和心脏活动等重要作用。因此，适当补充钙对于宝宝的健康成长非常重要。
一般来说，七个月半的婴儿需要摄入大约270毫克的钙，而母乳所含的钙量约为每100毫升3-4毫克，因此需要妈妈给宝宝提供一些含钙丰富的辅食来补充钙质。
以下是一些适合七个月半宝宝的含钙丰富的食品：
1.牛奶：如果宝宝已经开始吃辅食了，可以给宝宝喝一些配方奶或是牛奶。但是需要注意的是，有些宝宝可能对牛奶过敏，所以需要谨慎。
2.酸奶：除了牛奶外，酸奶也是一种含钙丰富的食品，而且易于消化。
3.豆腐：豆腐是一种含钙、蛋白质及铁等重要营养元素的食品。
4.奶酪：奶酪中含有高量的钙质以及蛋白质，同时也是一种适合宝宝食用的方便食品。
5.燕麦：燕麦是其它谷类中含钙最多的一种，同时也富含纤维，易于消化。
6.菠菜：菠菜是一种维生素C和铁含量很高的食品，同时也含有不少的钙质。
7.鱼类：鱼类中含有丰富的钙质，同时还富含Omega-3等重要脂肪酸。
需要注意的是，七个月半宝宝的胃口和消化能力还比较弱，因此在给宝宝添加新的食品时需要逐渐增加量和种类，并注意观察宝宝是否有过敏或者不适等反应。同时，如果宝宝并未遇到钙缺乏的问题，那么也不必过度补充钙质，以免出现钙过多的问题。
