宝宝肌肉软是由于缺钙所引起的。钙是人体非常重要的营养成分之一，它可以帮助我们的骨骼、牙齿和肌肉健康发育，同时也对心脏、神经和血液循环系统的正常运转起着至关重要的作用。
那么，如何快速而有效地帮助宝宝补钙呢？以下是一些方法和建议：
1. 食物补钙。可以给宝宝增加含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜、水果等。在给宝宝添加食物时，需要谨慎选择，以免引起过敏或不良反应。
2. 钙补充剂。如果宝宝的钙缺乏比较严重，可以考虑使用钙补充剂。但是，需要遵循医生的建议以确定合适的剂量和使用时间。
3. 多运动。运动可以促进钙的吸收和利用。可以让宝宝在户外进行适当的运动，如跑步、跳绳、打球等。
4. 注意饮食习惯。宝宝的饮食习惯也会影响钙的吸收和利用。因此，应该注意宝宝的饮食习惯，尽量避免过多的糖和盐的摄入，增加含钙量的食物的摄入。
5. 合理搭配饮食。饮水也可以帮助宝宝补钙。可以将天然未加工的白骨粉或者红麻粉加入宝宝饮食中，这是一种天然的钙补品。
总之，宝宝肌肉软是一种常见症状，但是通过合理的饮食习惯、适当的运动和合适的钙补充剂，宝宝可以很容易地恢复到健康的状态。当然，父母在选择补钙方式时，需要适度，遵循医生的建议，以确保宝宝的健康和安全。
