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一岁半的宝宝一天需要多少维生素D?

2024-07-15 03:36:01 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1756浏览

一岁半的宝宝一天需要多少维生素D取决于孩子的生活环境和饮食习惯。根据美国儿科学会建议,一岁以上的婴儿和幼儿每天需要600国际单位(IU)的维生素D,而欧洲婴幼儿营养学会建议每天摄入400-1000 IU的维生素D。然而,这些需求可能会根据孩子的个体差异而有所不同。因此,您最好咨询一位儿科医生,了解您的孩子所需的确切剂量。

维生素D对婴幼儿的健康至关重要。它可以帮助孩子吸收和利用钙和磷,从而形成牙齿和骨骼,并发挥重要的免疫调节作用,有助于预防感染、自身免疫性疾病和某些癌症。

一岁半的孩子从日光中可以获得一定量的维生素D。但由于阳光照射不足或者防晒措施导致维生素D合成不足,很多的孩子每天并不能满足足够的维生素D需求。此外,丰富的饮食摄入对于孩子的维生素D摄入量同样很重要,鱼、肝脏、蛋黄和加强型奶粉都是好的维生素D来源。

总的来说,提供足够的维生素D对于保证一个健康的生长发育阶段来说极为重要,而保证孩子的维生素D摄入量也是家长需要做到的责任和任务之一。

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