宝宝的身体发育需要多种营养素的支持，其中d3和ad是非常重要的两种。D3是一个有着重要生物学功能的维生素，能够调节钙和磷的代谢，帮助骨骼和牙齿的形成。而维生素AD则能够辅助d3的吸收和利用，增加钙的贮存，保证骨骼的正常发育。尽管d3和ad的重要性被广泛认知，但是快速生长的婴儿和幼儿常常需要额外的钙质来满足身体的需求。
如果宝宝的饮食中缺乏足够的钙质，她的身体就会从骨骼中释放来满足其它必要的过程。在不适量的释放下，婴儿和幼儿的骨骼会变得特别脆弱，甚至发生软骨化。因此，为了保证宝宝的骨骼能够正常发育，我们应该为它们提供高质量的钙质来源。
宝宝从哪里得到钙？
牛奶、奶酪、酸奶以及豆类、蔬菜、坚果、绿色蔬菜都是钙质来源。如果您的宝宝吃得足够的这些食物，那么它们可以很容易地摄取足够的钙质。但是，如果宝宝因为某种原因无法从饮食中得到足够的钙，那么根据医生的建议应该额外补充。
钙咀嚼片和液体钙都是很好的钙质补充品。宝宝可以从钙咀嚼片中得到足够的钙质，嚼碎一片就可以了，不用担心溶解不够的问题。液体钙同样是一种方便而有效的方法，它可以被很好的吸收，很适合那些对口味挑剔的宝宝。但是，应该注意的是，钙补充品的使用应该遵循医生的建议，不要过量使用。
总结
D3和AD的补充可以加速代谢和促进骨骼成长，但是这并不意味着宝宝不需要单独补钙。当宝宝无法从食物中得到足够的钙时，针对性的，适当的钙质补充是必须的。等宝宝长大后，饮食关注摄取足够的钙质就足够了。
