很多家长都认为香蕉是一个优秀的补钙食品，但其实香蕉并没有很高的钙含量。每百克香蕉含有的钙只有5毫克，且钙的吸收率也较低。因此，香蕉并不是一个很好的补钙来源。
虽然香蕉不能直接补钙，但是香蕉中富含钾，这是维持骨骼健康所需的重要矿物质之一。过量的钠、氯离子会导致钙从体内排出，而钾可以帮助减少这种排出，有助于减少钙流失。此外，香蕉含有维生素D，在人体内将有帮助钙吸收到骨骼。
为了满足宝宝的钙需求，可以选择一些富含钙的食物，如豆腐、小鱼干、虾皮、乳制品、骨头汤等。另外可以通过合理的日光照射来促进钙的吸收或者选择口服钙剂辅助增加钙的摄入。
总之，虽然香蕉中本身含钙量不高，但是作为一种有益的水果，它在宝宝的饮食中是很有营养价值的。但是为了保证宝宝的骨骼健康，应该同时确保其他富含钙的食物摄入并配合其它相对平衡的饮食。
