补钙是婴幼儿时期很重要的一项任务，因为这个阶段的宝宝正处于生长发育的关键期，骨骼发育需要大量的钙元素。 在宝宝的饮食中，含钙量比较高的食品还是很多的，如奶制品、豆腐、鱼虾等食材，但是仍然有些宝宝因为种种原因无法摄取足够的钙，此时就需要考虑使用钙和维生素D3的补充剂。
维生素D3也称为胆钙化醇，它可以促进钙的吸收和利用，主要来源是日照。 对于一些室内玩的宝宝，阳光照不到皮肤，也就难以摄取足够的维生素D3，因此需要从饮食中获取或是添加维生素D3饮料等。
对于两岁半左右的宝宝，如果饮食中摄取足够的钙和维生素D3，建议不需要添加补充剂。但如果宝宝平时摄取过少，或是在夜晚等日照较少的日子需要补充维生素D3。但需要注意的是，补充维生素D3的剂量不能过量，因为过量会引起某些问题并不利于宝宝健康发育。
总之，补钙是宝宝发育过程中的必要任务之一，但如果饮食中已经包含足够的钙和维生素D3，就不需要额外添加补充剂。如果您有任何健康顾虑，请咨询儿科医生或营养师的建议，并按其建议进行合理补充。
