钙是组成人体骨骼、牙齿的必需元素之一。对于两月宝宝来说，补充足够的钙能够建立起他们健康的骨骼和牙齿，因为这个阶段的宝宝正处于快速生长发育的阶段。但是，需要注意的是，补钙不能一次性补太多，而应该分散在一段时间里进行，下面就为您详细讲解。
首先，要注意的是，两个月的宝宝我国建议的钙摄入量为每天280-400毫克，这个每个家长都要有一个大概的概念。然后考虑从饮食中摄取足够的钙，宝宝的母乳或婴儿奶粉中含有大量的钙质。同时，还可以适量地添加一些富含钙的食物，如豆腐，鱼头、虾皮等。不过需要注意的是，因为两个月的宝宝消化和吸收钙的能力较弱，因此喂养时要讲究方法，尽量让宝宝消化吸收得到更多的钙。
此外，还可以用一些富含钙的元素来替代或者增加宝宝饮食中的钙。比如要给宝宝照射足够的阳光，以促进钙的吸收；还应注意加强宝宝的运动，增加骨密度，这对于未来的生长至关重要。此外，在医生的指导下，合理选用合适的钙补充剂补充，以补充不足的钙量，促进骨骼的健康发展。
总体来说，两个月的宝宝补钙是一个持续和有计划的过程。不仅需要注意摄入足够的钙质，还需要注意引导宝宝正确的饮食习惯和生活习惯，同时保证宝宝的运动量，以帮助宝宝建立强健的骨骼结构，使之成为健康、愉快的快乐宝宝。
