四岁宝宝的身体正处于发育的关键期，每天需要摄取足够的营养素来保证健康生长。其中，维生素A是儿童生长发育所必需的一种营养素。维生素A对儿童的视力、免疫力、生长和发育都有重要作用。那么，四岁宝宝应该吃些什么来补充维生素A呢？
1、动物肝脏：动物肝脏是含有丰富维生素A的食物，如鸡肝、猪肝、牛肝等。能够补血补气。一周食用2-3次即可满足宝宝的维生素A需求。
2、蔬菜：如胡萝卜、菠菜、西兰花、南瓜、甘蓝、芹菜等。其中胡萝卜含有β-胡萝卜素，被肠道吸收后可转化成维生素A，可以帮助皮肤维持健康。建议每天食用1-2次。
3、水果：如芒果、杏、华莱士果、番石榴、柿子、橙子等。其中，木瓜中维生素A含量很高，也适合四岁宝宝食用，建议每天食用1个。
4、动物性食品：如鸡蛋黄、鱼肝油等。鱼肝油是维生素A含量非常高的食物，还含有丰富的Omega-3脂肪酸，对宝宝的视力和脑发育都有好处。建议每天服用1勺。
总之，为了确保宝宝摄取到足够的维生素A，家长应为其提供多样化的膳食。此外，应该注意不要过量补充维生素A，因为过量摄入可能会产生中毒现象，有可能会对宝宝的健康造成不良影响。
