一岁4个月的宝宝正处于牙齿萌发期和骨骼生长发育期，因此补充足够的钙对宝宝的健康发育十分重要。以下是一些可以帮助宝宝补钙的方法：
1. 食物摄入：宝宝可以多吃富含钙质的食物，如奶制品、鱼类、豆制品、深绿色蔬菜等。可以考虑给宝宝喝一些富含钙的奶粉。
2. 钙补充剂：一些宝宝可能无法通过饮食摄入足够的钙，可以考虑补充钙剂，但必须在医生的指导下使用，因为过量的钙对宝宝的身体健康也会带来负面影响。
3. 阳光曝晒：阳光中的紫外线刺激宝宝的皮肤产生维生素D，而维生素D有助于钙的吸收和利用，因此宝宝需要适当的阳光照射。
4. 运动锻炼：适当的运动锻炼可以刺激宝宝的骨骼生长和加强骨骼，从而帮助宝宝吸收钙质。
总之，对于一岁4个月的宝宝，通过多吃富含钙的食物、适当的钙补充剂、适当的阳光照射和适当的运动锻炼，可以帮助宝宝补充足够的钙，从而促进其健康发育。同时需要注意的是，以上各种方法都需要在医生的指导下进行，以避免过量或其他负面影响。
