宝宝饮水补钙，我们首先需要明确的是，宝宝体内的钙主要来源于摄入的钙质和体内的吸收利用，而不是单纯通过饮水来达到补钙的效果。因此，宝宝饮水的种类和质量对于补钙效果的影响有限，更重要的是建立合理的膳食结构和饮食习惯。
但是，作为被广泛应用的一种饮用水，钙离子含量较高的矿泉水可以在一定程度上帮助宝宝补充钙质。选择矿泉水时，应该优选富含钙离子、硬度适中（一般在100mg/L以上）、PH值在7.2~7.6之间的品牌。同时，在饮用矿泉水时，需要根据年龄、身体状态等因素对饮水量进行适当控制。
另外，一些补钙剂也可以作为补充钙质的选择。婴幼儿补钙剂中含有适量的钙质和维生素D等营养成分，具有提高钙吸收利用效果的作用。但是，需要注意的是，宝宝使用补钙剂时必须遵医嘱使用，并且在使用之前要确保产品的质量和安全性。
综上所述，宝宝饮水补钙的效果虽然有限，但是选择高钙、适硬度、PH值适中的矿泉水可以辅助宝宝摄入钙质。同时，建立合理的膳食结构和饮食习惯，增加含钙食物的摄入量，配合适当的户外活动和运动，是帮助宝宝获得充足钙质和促进钙吸收利用效果的最佳途径。
