宝宝身体需要各种营养物质，其中维生素就是非常重要的一种。维生素可以帮助宝宝维持健康体魄，增强免疫力，促进骨骼和牙齿的生长，提高智力等。因此，如何让宝宝在日常饮食中得到多种维生素的补充呢？下面给大家介绍几种简单易操作的方法。
1.增加蔬菜和水果的摄入量
蔬菜和水果是含有大量维生素的食物，尤其是深色蔬菜和水果中富含维生素A、C、E等抗氧化维生素，可以保护身体免受自由基侵害。因此，在宝宝的饮食中应多加蔬菜和水果，建议每日吃5份蔬菜和水果。
2.多摄入富含维生素的食品
除了蔬菜和水果，还可以选择富含维生素的食品，如肝脏、虾、鸡蛋、有机牛奶、奶酪等。这些食品中含有多种维生素，可以帮助宝宝更好的吸收营养。
3.添加维生素剂
如果不确定宝宝膳食中是否摄入了足够的维生素，可以考虑添加维生素剂，比如维生素ABCDE口服液，但是应注意补充维生素的剂量，过多过少都会导致身体问题，应在医生的指导下选择合适的维生素剂量。
4.婴幼儿配方食品
市面上有各种不同种类的婴幼儿配方食品，这些食品中已经添加了多种维生素和矿物质，可帮助宝宝补充所需的营养。但要注意，最好选择品牌质量好的产品，不要随便更换不同品牌的产品。
总之，让宝宝吃多种新鲜的蔬菜水果，多吃富含多种维生素的食物，或许适量添加维生素剂或选择高质量的婴幼儿配方食品，都可以帮助宝宝得到所需的维生素营养，增强身体免疫力，保持健康成长。
