宝宝出现一惊一乍的情况可能是因为缺钙，但也可能是其他问题导致的，例如睡眠不足、紧张等因素。因此，首先需要确定是不是因为缺钙而导致的。
在宝宝出生后的6个月内，母乳或配方奶已经能够提供足够的钙质供宝宝消耗，此时宝宝不需要额外的钙补充剂。但随着宝宝一天天长大，开始添加辅食和转换为普通饮食，需要更多的钙质来维持健康成长发育。
如果父母怀疑宝宝可能缺钙，可以观察宝宝的表现来判断，例如手脚抽搐、夜间烦躁不安、容易惊醒、牙齿缺乏、便秘等。同时可以到医院进行相关检查，确认宝宝是否缺钙。
如果宝宝确实缺钙，应该在医生的指导下进行适当的补钙。一般情况下，可以通过饮食来补充足够的钙质，如牛奶、酸奶、芝士、绿叶蔬菜、豆腐等。但需要注意的是，宝宝在1岁之前不能饮用牛奶，因为宝宝的肠道对牛奶蛋白和钙的吸收能力较弱，可能会引起过敏或口腔刺激。
如果宝宝无法通过饮食来获得足够的钙质，医生可能会建议使用钙补充剂来满足需求。但需要特别注意用量，避免过量补钙导致钙化过多，影响生长发育。
补钙只是缓解宝宝一惊一乍的情况的一个方法。同时父母还要注意宝宝的睡眠环境，保持室温适宜、湿度舒适、安静卫生，培养良好的睡眠习惯，以免造成宝宝的惊醒和睡眠不足问题。
