宝宝发烧不出汗，可能是因为宝宝的汗腺功能还没有完全发育，或者宝宝的体温调节系统还不够成熟，这时候就需要家长采取一些措施来帮助宝宝降温。
以下是一些帮助宝宝降温的方法：
1. 温水擦浴：将温水倒入容器中，用纱布蘸水，轻轻擦拭宝宝的身体，这样可以促进身体的热量散发。但是不要用凉水，否则会导致宝宝的体温更快下降，反而引起不适。
2. 薄荷水浸搓肢体：将适量的薄荷叶放入开水中浸泡，待其温度降至适宜的温度后，用薄荷水浸润毛巾或者纱布，轻轻搓拭宝宝的四肢甚至是胸腹部位，能够引起血管扩张、血液流速增快，从而能够达到一个散热的效果。
3. 温度适宜的茶水：如果宝宝已开始能够饮水，家长可喂宝宝适宜温度的茶水，这样不但能够促进宝宝的代谢，还能够缓解宝宝的热感。
4. 薄荷油熏香：将适量的薄荷油滴在瓶盖中，然后将宝宝的床单、被子、衣服上沾染薄荷油，这样会使得整个环境都被营造成为一个凉爽的氛围。薄荷油同时还有杀菌消毒的效果。
5. 饮食调节法：家长可以在平时就注意为宝宝补充营养，提高宝宝的免疫力，这对缓解宝宝发热有很好的作用。另外饮食要以清淡为主，避免食物过于刺激，过于辛辣，否则会引起宝宝的热感加重。
总之，家长在给宝宝降温时一定要注意温度适宜，要注意防止过度降温，以免出现不适和副作用。另外，如果宝宝的症状不断加剧，或者不明原因发烧超过三天就应该带宝宝去医院就诊，以免错过治疗时机导致后悔。
