三岁的宝宝处于成长发育的高峰期，钙质是宝宝必不可少的营养元素之一。宝宝缺钙会影响其骨骼发育、免疫力等方面，因此，妈妈们要注意给宝宝补钙，让宝宝健康成长。
那么，三岁宝宝喝什么水补钙呢？首先，宝宝喝的水要保证是干净、卫生、安全的。一般来说，矿泉水、纯净水是比较好的选择，及时更换过滤器也很重要。
其次，推荐妈妈为宝宝喝些富含钙质的水，比如牛奶、豆浆、果汁等。牛奶中富含丰富的钙质和营养元素，能够有效的补充宝宝所需的钙质，同时还能增强骨骼发育。不过，宝宝喝牛奶最好不要过多，一般每天500ml以内即可。
豆浆也是一种富含钙质的饮品，它不仅可以增强骨骼发育，还有益肠胃，促进消化。但是，要注意豆浆的品质，选择有质量保证的豆浆机或是到超市选购大品牌的豆浆也是比较好的。
此外，宝宝也可以喝果汁，比如鲜榨的橙汁、苹果汁等。这些果汁中富含维生素C，有助于钙的吸收和利用，能够提高宝宝补钙的效果。
总之，对于三岁宝宝来说，补充足够的钙质十分重要。妈妈们可以在宝宝日常饮食中添加一些富含钙质的食物和饮品，帮助宝宝更好的吸收和利用钙质，让宝宝健康成长。
