宝宝在成长阶段，特别是在出生后的头几个月，需要良好的营养来支持健康的发育。钙是维持骨骼健康和强壮的关键营养素之一。因此，宝宝3个月大的时候是否需要补钙的问题很常见。
宝宝的身体发育迅速，特别是在出生后的头几个月。钙是骨骼和牙齿发育的基础，也可以支持神经和肌肉功能。因此，如果宝宝没有足够的钙，可能会影响他们的发育。但是，在考虑是否需要补充钙之前，需要先了解宝宝从哪里获取钙。
母乳是宝宝最好的营养来源之一。母乳富含各种营养素，包括钙。事实上，母乳中的钙吸收率约为50-60％，而婴儿配方奶粉则约为30-40％。因此，如果宝宝正在接受母乳喂养，则可能不需要额外的钙摄入。
如果宝宝已经停止母乳喂养，可以给他们添加适当的婴儿配方奶粉。一般来说，婴儿配方奶粉中已经添加了足够的钙和其它必要的营养成分。在这种情况下，宝宝可能不需要额外的钙摄入。
如果建议给宝宝额外的钙，可以从食物中获取。例如，酸奶、芝士、黄豆、绿叶蔬菜和其他钙质丰富的食物都可以帮助宝宝从自然食物中获取足够的钙。
总之，宝宝3个月大时是否需要补充钙，需要根据实际情况做出决定。如果宝宝正在接受母乳喂养或配方奶粉喂养，则他们可能不需要补充钙。如果需要额外的钙，可以通过食物获取。若您确实担心宝宝摄入的钙量不足，可以向医生或儿科医生咨询什么方法最适合您的宝宝。
