秋天是宝宝的生长发育的重要时期，也是需要补钙的时候。在宝宝身体发育期间，钙是非常重要的一种营养物质。它有助于骨骼的生长和力量，并在心脏、神经、肌肉和其他身体系统中扮演重要角色。因此，宝宝在秋季一定要注意补充钙。
宝宝缺钙的表现：宝宝缺钙的表现主要体现在以下方面：皮肤干燥、容易生长牙疫、头发明显稀少、走路不稳、抓握不力，易骨折，情绪不稳定等。
较为常见的儿童骨质疏松的表现：儿童容易骨折（特别是下肢），枕骨骨质变薄，关节肿胀，易留下骨痕性便秘，后肢畸形等。
钙是实现这一目标的关键营养素之一。在宝宝身体发育期间，需要补充足够的钙才能支持骨骼的合理增长和发育。因此，如果孩子在秋季仍然缺乏钙，就可能出现上述症状。为了避免这种情况的发生，家长应该注意给孩子补钙。
补钙的方法：提高钙的摄入量是最好的方法之一。为了确保足够的钙摄入量，应给孩子吃含钙大量的食物，如奶制品(牛奶、酸奶、芝士等)、绿色蔬菜（如菜豆、菠菜、油菜等）和含钙高的干果等等，参考(婴幼儿)不同年龄段的摄入量。
除了饮食补钙，还可以选择适当的补钙产品，如维生素补充剂和钙片等，同时，也要搭配足量的维生素D，维生素D可以帮助钙的吸收。
总之，要保证孩子的身高发育和骨骼健康，家长们应该加强对孩子的钙的补充工作。 在孩子成长的过程中，保证良好的食物和营养补充，不仅能够帮助孩子顺利完成身体发育目标，还能够让孩子有一个更加健康的成长体验。
