宝宝出生后，需要逐渐适应外界环境，并为生长发育做好充足的准备。而补钙是宝宝健康生长发育不可或缺的营养元素之一。那么，宝宝多少天开始补钙呢？
一般来说，宝宝在出生后第一周开始就要开始补钙。母乳和奶粉中都含有钙元素，但是母乳中的钙含量一般比较低，而奶粉中的钙能比较准确地添加，所以在母乳不能满足宝宝需要时，可以适量给予奶粉，以保证宝宝充足地摄入钙元素。
宝宝在出生后推荐每天摄入钙约350-400毫克。但是，在宝宝达到四个月时，宝宝的钙需求量会增加到每天650毫克左右。此时，宝宝的骨骼开始迅速生长，而钙元素就是骨骼构成的重要元素，因此需要更多的钙来促进骨骼发育。
为了让宝宝更好地吸收钙元素，我们还需要注意一些补钙的小技巧。比如说，可以增加户外活动时间，让宝宝充分暴露在阳光下，以帮助宝宝更好地吸收维生素D。此外，我们还可以在宝宝的饮食中增加一些富含钙元素的食物，如牛奶、豆腐、菠菜等，以帮助宝宝更充分地获得钙元素。
综上所述，宝宝在出生后第一周开始补钙，推荐每天摄入钙约350-400毫克。到宝宝四个月时，宝宝的钙需求量会增加到每天650毫克左右。我们需要注意钙元素的摄入方法，包括充足的户外活动时间和饮食搭配等，以帮助宝宝更好地吸收钙元素，促进骨骼健康发育。
