七个月宝宝的身体正在逐渐发育成熟，需要得到足够的营养保障，其中维生素C是十分重要的一种。因为维生素C不仅可以帮助增强宝宝的免疫力，还可以促进宝宝的骨骼发育和牙齿生长。那么，怎样为七个月大的宝宝补充足够的维生素C呢？
1. 优先选择天然食物。富含维生素C的水果和蔬菜通常含有更多的营养成分，并且比加工食品更健康。常见的富含维生素C的食物有橙子、柠檬、青椒、西红柿等。
2. 七个月宝宝的食物应该以流口水的软食为主。对于维生素C含量比较高的水果和蔬菜，可以选择将它们煮熟后，用搅拌机打成泥状，再搭配其他食物一起喂给宝宝食用，大大增加宝宝摄入维生素C的可能性。
3. 对于那些宝宝不太爱吃维生素C含量比较高的食物时，可以与其他经宝宝爱吃的食物混搭，慢慢地让宝宝习惯它们的味道。比如可以将橙子搭配上酸奶，或是将柠檬加入豆腐里面。
4. 如果宝宝摄入维生素C的量依然不足，可以在医生的建议下给他口服维生素剂，但不要过量，要按照医生建议的剂量，不能滥用。
总之，在为宝宝补充维生素C的过程中，最重要的是要快乐愉悦，让宝宝在温馨和谐的氛围中享受食物，并在健康满足的同时，为身体健康打造一个良好的基础。
