对于6岁的宝宝，补钙是十分必要的，因为在这个阶段儿童的骨骼系统正在发育，需要大量的钙来支持骨骼的生长和发育。同时，儿童的体内钙储备也开始逐渐减少，因此需要通过饮食摄入足够的钙质来满足身体的需求。
那么，6岁宝宝最好用什么补钙呢？以下是几种适合的补钙方法：
1. 牛奶及其制品。富含钙质的食物包括牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，这些食物中的钙质易被宝宝的身体吸收，而且味道也比较好，宝宝容易接受。
2. 鱼类和海鲜。鱼肉、虾、蟹等海鲜类食品也是非常好的钙源，而且这些食物中的钙质还配有丰富的微量元素，对宝宝的身体发育十分有益。
3. 豆类及其制品。豆腐、豆浆等豆制品也含有大量的钙质，且比乳制品更容易被身体吸收。此外，豆类中还含有丰富的蛋白质和植物纤维，可以促进宝宝的肠胃健康。
4. 绿叶蔬菜。如菠菜、芹菜等绿叶蔬菜富含钙质和维生素C，也是宝宝补钙的良好选择。
需要注意的是，对于6岁的宝宝来说，补钙要坚持长期进行，同时还要注意饮食的多样性，尽量保证宝宝获得足够的各种营养成分才能更好地促进身体的健康发育。同时，如果宝宝在饮食中无法获得足够的钙质，可以适量采用钙片或者其他营养补剂进行补充，但是需要遵守医生的建议，不要过量使用。
