宝宝在出生后，到了6个月以后，开始适当添加辅食，辅食的添加可以起到营养补充的作用，但是有些宝宝可能不太适合吃辅食，或者是家长尚未准备好添加辅食，在这种情况下，宝宝的营养如何得到补充？特别是钙和锌这样的重要元素，怎样才能让宝宝得到足够的补充呢？
首先，让我们了解一下钙和锌在婴儿生长发育中的重要性。钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的营养物质，缺钙会使宝宝缺乏骨骼支撑，引起软骨病和佝偻病等疾病。锌是宝宝生长所必需的，缺锌会导致宝宝生长缓慢，容易生病等问题。
下面是一些不需要添加辅食的宝宝如何获得足够的钙和锌的方法：
1.母乳或配方奶粉
婴儿的主要营养来源是母乳或配方奶粉，母乳和配方奶粉中含有足够的钙和锌。在宝宝六个月前，母乳是宝宝的首选，它含有足够的营养，包括钙和锌，可以保证宝宝从妈妈那里获得足够的营养。对于那些不能保证母乳喂养的宝宝，配方奶粉也可以起到营养补充的作用。
2.阳光
在阳光充足的时候，让宝宝适当地晒晒太阳可以帮助宝宝合成足够的维生素D，维生素D有助于钙的吸收。当然，因为婴儿皮肤较敏感，晒太阳的时间应该控制在15分钟以内，并且注意时间要在早上或晚上。
3.富含钙、锌的食物
一些食物中含有丰富的钙和锌，比如牛奶、豆腐、鲜奶酪、乳酸菌制品、绿色蔬菜等。虽然宝宝不需要吃辅食，但是可以适当地添加一些这样的食品，以便补充钙和锌。
总之，宝宝在不添加辅食的情况下也可以获得足够的营养，只要注意多喝母乳或配方奶粉，让宝宝适当地晒太阳，或者添加一些富含钙、锌的食品，就可以保证宝宝得到足够的钙和锌。不过，家长不能忽视宝宝的生长发育情况，如果发现孩子生长缓慢或者存在一些健康问题，还是要及时求医咨询。
