宝宝的身体比成人娇嫩，容易受到外界的各种因素的影响，例如气温、气候和感染等。因此，当宝宝突然发烧时，家长要采取一些措施及时降温，以保护宝宝的健康。
以下是一些简单而有效的方法，可以帮助家长在家中缓解宝宝的发烧情况：
1. 使用退热药：Paracetamol通常是家长们使用的第一选择，也是目前唯一被批准在儿童中使用的非处方退热药。其它药品如Ibuprofen等只能在医生的建议下使用，同时不应与Paracetamol一起使用。
2. 拍打冷水海绵：用冷水海绵轻轻拍打宝宝的额头、手脚心等冷却部位，这些是散热最好的部位。这种方法能够让宝宝的体温迅速下降，减轻发热不适，但要注意如果宝宝发抖，则不应使用。
3.过多饮水：当宝宝发烧时，身体需要更多的水分来保持身体的正常状况。家长应该让孩子多喝水，可以给宝宝喝些水果汁、淡盐水等，多次饮水有助于降低宝宝的体温。
4. 保持室温舒适：将室温保持在20～22℃左右，不要给宝宝过多的衣物。给宝宝穿轻薄的衣物，可以让宝宝舒适，并帮助体温更好地散发。
5. 避免过度活动：当宝宝发热时，就需要让宝宝休息，避免过度活动。如果宝宝活动多了，会导致体温进一步升高，只会让情况变得更加恶化。
最后，如果宝宝的体温持续高于38度或出现咳嗽、呕吐、腹泻等症状时，应尽快到医院就诊。此外，家长也不应自行处理复杂的发热情况，需要听从医生的建议和治疗方式。
