宝宝出汗是正常现象，但是如果宝宝大量出汗，尤其是夜间出汗，不能正常入睡，就需要考虑宝宝是否存在营养不足的情况。宝宝出汗缺哪些营养呢？
1. 水分：水是身体的“润滑剂”，宝宝出汗过多会导致身体水分严重流失。因此，妈妈要保证宝宝足够的饮水量，让宝宝随时喝水。
2. 钙：钙元素是宝宝骨骼和牙齿的重要成分。如果宝宝缺钙，容易出现手脚抽筋，夜间出汗等情况。妈妈可通过让宝宝多晒太阳、多吃酸奶、牛奶等富含钙元素的食物来补充。
3. 膳食纤维：宝宝缺乏膳食纤维也是出汗的原因之一。因为膳食纤维可以帮助肠胃运作，提高肠壁的吸收能力，从而保持身体营养平衡。妈妈可让宝宝多吃新鲜蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。
4. 维生素：维生素对于宝宝的生长发育至关重要。如果宝宝缺乏维生素，容易出现夜间出汗、皮肤干燥、常常感冒等情况。妈妈可以为宝宝选择富含维生素的食物，例如：瘦肉、鱼、蛋类、豆类、果蔬等。
总之，宝宝出汗需要妈妈及时进行调理，适当地让宝宝吃一些有益的食品，保持良好的饮食习惯，拥有健康的身体。同时，健康的生活习惯和饮食习惯也是预防宝宝出汗的好方法。
