补钙是非常重要的，特别是对于刚刚出生不久的宝宝来说，因为宝宝需要大量的钙来构建他们的骨骼和牙齿。在宝宝的成长过程中，钙是必不可少的一种营养素。由于宝宝还处于生长和发育的阶段，因此好的钙供应对于他们的身体和健康是至关重要的。
那么宝宝上午补钙好不好呢？早上的时间是一个不错的时间段，因为钙的吸收需要维生素D的协助。日光中的维生素D可以促进钙的吸收和利用，而上午的阳光还不太强烈，是一个较为适合的时间段。此外，早上是宝宝的活动高峰期，可以通过活动帮助钙的吸收。从这个意义上说，宝宝上午补钙是一个比较好的精神状态。
补钙的食品种类很多，如鲜奶、芝士、乳酸菌制品、海产品等。其中，鲜奶是最佳的钙来源之一。母乳和配方奶都含有足够的钙，是优秀的钙补给来源。 如果宝宝不喜欢饮用牛奶，可以尝试其他丰富钙的食品，如燕麦、绿叶蔬菜、豆类、小鱼等。此外，在宝宝生长期间，医生或专业饮食师可能会推荐适合宝宝的钙片或者复合维生素D，以确保宝宝获得足够的钙。
需要注意的是，不能过度给宝宝补钙。过量的钙会抑制其他营养素的吸收，同时也会增加结石的风险。 如果宝宝正在服用其他维生素或药物，建议咨询医生的建议。 饮食平衡和适量运动是保证宝宝骨骼和牙齿健康的最好方式。这样可以使宝宝远离脆弱的骨质疏松和其他的健康问题。
