对于一岁的宝宝，补钙是非常重要的，因为钙是支撑骨骼健康发育的重要元素。现在让我们来看一下一岁宝宝如何补钙：
1. 奶制品
奶制品是一岁宝宝补钙的重要来源。宝宝可以喝配方奶或是奶粉，或者是普通鲜奶。此外，酸奶、奶酪等也是很不错的选择。
2. 绿叶蔬菜
可以给宝宝食用一些富含钙的蔬菜，比如西兰花、菜花、青菜等等。这些蔬菜不但含有大量的钙，在另外的方面也有很多营养成分。
3. 果汁
有些果汁也可以为宝宝提供一定的钙质，比如橙汁等。不过，这种方式不太推荐，因为果汁含糖量较高。
4. 爬行或是走路
宝宝的骨骼在运动的过程中能更好地吸收钙。爬行、走路、跑步等运动都能帮助宝宝补钙。
以上就是一岁宝宝补钙的方法。相信家长们都非常重视宝宝的饮食健康，会适当地增加宝宝钙的摄入量，以保证宝宝的骨骼健康。
