两个月的婴儿正常睡眠时间因人而异，但通常是16-17个小时。其中，夜间睡眠时间大约为8小时，日间睡眠时间分散在2-3次小睡之间。
在两个月时，婴儿的睡眠模式正在逐渐变化。他们会逐渐开始形成白天与黑夜的区别，并且夜间的睡眠会更加深度和连续。同时，婴儿在两个月时也开始产生“睡眠周期”。每个睡眠周期持续约为60-90分钟，包括深度睡眠和浅度睡眠。在深度睡眠中，婴儿会肌肉放松，呼吸减缓，身体成长和维修器官。而在浅度睡眠中，婴儿可能会稍微醒来，转换姿势，或者哭闹，但很快又会重新进入深度睡眠。
为了帮助婴儿建立健康的睡眠习惯，父母需要注意以下几点：
1.白天的活动量不能太小，以促进晚上的睡眠。
2.保持房间光线适宜，晚上应该关灯尽量保持安静。
3.睡觉前要给婴儿一个舒适的环境，比如温度适宜、床上没有过多的用品进行干扰、给予足够的安全感等等。
4.尝试让婴儿养成白天入睡的习惯，相信长期坚持可以有效帮助睡眠的建立。
5. 如有情况，及时问医生或寻求专业帮助。
总之，养成健康的睡眠习惯对于婴儿的身体和精神健康非常重要。家长在帮助孩子入睡上要有耐心，同时紧盯着婴儿的日常表现，及时作出调整，以保持良好的睡眠质量。
