抱睡是指父母在哄宝宝入睡时，将宝宝抱在怀里，陪伴宝宝入睡。抱睡虽然对于宝宝来说会带来一定的情感需求的满足，但是长时间抱睡会对宝宝的身心健康造成不可忽视的影响。因此，当宝宝到达八个月时，我们需要采取一些措施，帮助宝宝改掉抱睡的习惯。
有关抱睡的问题，其实主要还是在于建立强烈的安全感，孩子会抱着妈咪，爸爸入睡，因为父母给予了宝宝极大的安全感，而且抱着妈咪要比在自己的小床上睡觉更加舒适。而八个月周岁的宝宝认知能力已经开始得到提高，他们可以通过自己的感知体验知道周围环境的变化，知道自我与其他人之间的差异，并能建立对象的概念，即开始认知到爸爸、妈妈、奶奶等人是不同的对象。这个时候，父母可以尝试以下几种方法帮助孩子改掉抱睡的习惯。
1.建立良好的睡眠习惯
良好的睡眠习惯非常重要，父母应该将孩子放在自己的床上，为宝宝创造舒适的睡眠环境，如温度适中，枕头、床垫等都要适合宝宝的身体。
2.建立固定的睡眠时间和节奏
建立孩子的固定睡眠时间和节奏可以帮助宝宝逐渐适应新的睡眠环境并养成健康的睡眠习惯， 增强宝宝的睡眠质量，减少惊醒的几率。
3.设定一个定期的睡前活动时间
睡前活动可以让孩子逐渐平静下来，比如洗澡、按摩、唱歌、故事等可以缓解孩子的疲惫和紧张，增强孩子的安全感，并使他们更轻松地入睡。
4.找合适的安慰对象
对于八个月的婴儿，他们的安慰对象往往是毛绒玩具、毯子等，给宝宝一个合适的安慰对象，可以帮助宝宝渐渐摆脱抱睡的习惯。
5.逐步停止抱睡
父母可以尝试逐步停止抱睡，让孩子自由入睡。当宝宝需要被抱睡时，父母可以逐渐改变抱睡的时间和力度，逐渐让孩子适应不抱睡的状态。
总之，帮助宝宝摆脱抱睡的习惯需要一定的时间和耐心，同时也要考虑到宝宝的情感需求和安全感。父母应该在合适的时候引导孩子自己入睡，顺应宝宝的心理发展，帮助他们养成健康的睡眠习惯。
