对于宝宝而言，补钙对于生长发育和骨骼健康具有重要作用。然而，在何时吃补钙食品或者补钙油并没有明确的规定，主要要根据宝宝的饮食习惯、每天的摄入量以及其它因素。
首先，需要了解的是，补钙并不是一件紧急的事情。宝宝快速生长发育的时期是在出生后的前三年内，而这个时期内宝宝的饮食不应过分依赖于一类特定的食物，而是要多样化、均衡饮食，保证各种营养素的摄入量。
其次，无论是在早餐、午餐、晚餐还是晚上加餐时，宝宝都可以食用补钙食品。在饮食协调和均衡摄入的基础上，选择适合年龄阶段和季节的膳食和饮食习惯，保证宝宝摄入的钙质营养是充足的。
总的来说，为宝宝补钙不是一件过分繁琐或困难的事情，而是需要家长在保证宝宝足够的营养素平衡状态的前提下加强补充钙质。家长们可以根据自己的时间安排和宝宝的口味选择适合的补钙食品和时间点，保证宝宝健康成长。
