一两岁的宝宝需要补钙铁锌。
钙是宝宝生长过程中尤其重要的营养元素，能够帮助宝宝发育强壮的骨骼。此外，钙对心脏、神经系统的正常运作也非常重要。尽管奶制品是一个很好的钙源，但宝宝的肠道可能不太能够吸收足够的钙。因此，饮食中需加入其他富含钙的食品，如豆类、鱼类、深绿色蔬菜等。
铁是帮助宝宝生长和发育的另一个关键营养元素。铁能够帮助宝宝形成并保持健康的红细胞，从而保证身体内的氧气供应。如果宝宝缺乏铁，他们就可能会感到疲劳，容易生病，造成生长发育不良。红肉、鸡肉、鸡蛋、全麦面包等都是富含铁的食物。
锌对于免疫系统的正常运作也很重要。如果宝宝缺乏锌，他们可能会容易感冒、腹泻等。肉类、鸡肉、海鲜、蛋类、豆类等都是富含锌的食材。
总之，一两岁的宝宝需要补充足够的钙、铁和锌，以确保他们的身体能够健康发育和免疫系统正常运作。我们可以通过合理饮食来补充这些营养素，也可以选择口服的补充剂来满足宝宝的营养需要。
