宝宝发烧是一种常见现象，特别是在换季的时候。在宝宝发烧的时候，家长们总是会感到非常焦虑和不安，而且会很关心宝宝体内的营养状况，因为发烧时宝宝容易缺乏锌。
锌是一种非常重要的营养元素，它对宝宝的身体发育和免疫系统有着非常重要的作用。它能够促进宝宝的骨骼发育、促进免疫系统功能，参与细胞分裂、修复、生长以及DNA合成等。而在宝宝发烧时，他们的体温会上升，代谢率增加，宝宝体内的锌也会因此损失。
如果宝宝的体内缺乏锌，很容易引起免疫力下降、贫血、生长发育迟缓等问题。因此，在宝宝发烧时，家长应该多注意宝宝的饮食，帮助宝宝补充足够的锌元素。
下面介绍一些可以提高宝宝体内锌含量的方法：
1.合理搭配膳食：宝宝吃一些富含锌的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶制品、鱼类、海鲜、豆类、坚果等可以帮助宝宝补充足够的锌元素。
2.多吃水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜富含各种维生素和矿物质，其中锌含量比较丰富的有西红柿、胡萝卜、南瓜、菠菜、花生等食物。
3.补充含锌食品：如果宝宝膳食中缺乏锌，建议家长可以在医生的指导下，服用含锌的保健品或药物。
总之，宝宝发烧时补充锌元素是非常必要的，家长们要注意宝宝的饮食安排。如果宝宝持续发热或其他症状出现，建议及时带宝宝去医院就诊，以免延误治疗。
