在宝宝十个月的时候开始涉足到固体食物过渡期，成长发育速度也逐渐放缓，因此需要的营养素的摄取量也相应地下降。虽然宝宝的营养需求发生了一定的变化，但是钙仍然是十分必要的营养元素之一，对宝宝的骨骼发育和身体健康有着至关重要的作用。
因此，对于宝宝来说，每天都需要适量的补充钙质。在宝宝十个月之前，母乳或配方奶粉是宝宝主要的营养来源，其中钙的含量也相对较高。但是随着宝宝逐渐开始吃固体食物，钙的补充就需要通过日常食物来实现。
优质的钙来源包括牛奶、芝士、酸奶、豆制品、鱼类、蔬菜（如菠菜、卷心菜、芥菜等），以及钙强化的食品等等。 在给宝宝补钙时，需注意以下几点：
1. 不要过度补充钙：过度的钙摄入会对宝宝的健康不利，如引起便秘等问题。因此在每日钙摄入量的掌控方面，需严格按照营养师推荐的量进行控制。
2. 根据宝宝年龄段及体重配比：不同年龄段和体重的婴儿所需的钙质摄入量是不同的。碳酸钙作为一种常见的钙补充剂，也需根据宝宝的年龄段和体重作出相应的用量控制。
3. 配合维生素D：维生素D有助于宝宝吸收钙质，是补钙过程中不可缺少的元素之一。因此一些食品中含有丰富的维生素D，如牛奶、酸奶等，也应当适当多给宝宝食用。
4. 配合锻炼：锻炼有助于促进骨骼发育和钙吸收。推荐把宝宝带到户外多晒太阳，在充足阳光下进行适量的身体锻炼，同时科学搭配食物，让宝宝养成良好的饮食能力。
总结来说，虽然宝宝十个月时可能并不需要每天都补钙，但是钙仍是宝宝健康成长所必需的营养元素。建议家长遵照营养师的指导，并科学搭配饮食和锻炼方式，让宝宝得到适量的钙补充，有助于宝宝的健康成长。
