出汗是身体自身保持体温平衡的一种方式，但是宝宝过度出汗会影响到宝宝的健康。因此，家长需要调理宝宝的出汗情况，从而保持宝宝的健康发展。
1. 温度适宜
宝宝在高温环境中出汗会增加，因此要确保宝宝居住和活动的环境温度适宜。夏天的时候，空调使用会比较频繁，但是宝宝不能长时间停留在空调房间里，所以还是要晾晒和通风的。
2. 衣着舒适
宝宝的衣着也需要注意，夏天选取透气、轻盈、柔软的棉麻材质，避免选择材质紧腻及不透气的穿着，以便汗液及时散发。
3. 保持干爽
如果宝宝出汗较为频繁，家长要及时擦拭，保持宝宝身体的干爽。夏天出汗多的时候，尽可能减少宝宝出门的时间。
4. 合理运动
适当的动作训练有助于增强宝宝身体的代谢和血液循环，以及排汗的效果，家长可以给宝宝安排一些户外小游戏或者晚上散步等小活动，起心跳、增强体质。
5. 饮食调理
宝宝出汗过多，首先需要注意饮食上的改变。饮食要清淡、易于消化，不能食用辛辣、油腻或者糖类过多的食物。多喝水，补充水分，每天饮水量不低于1400毫升，才能更好地维护液态平衡。
总的来说，出汗是宝宝身体正常反应之一，需要家长定期关注并适当调节。如果宝宝出汗过多、伴有其他不适，家长要及时请医生诊治。
