宝宝发烧是很常见的情况，一般指体温高于正常体温37℃以上，这种情况需要及时采取有效的措施降温，以免影响宝宝的身体健康。下面介绍几种常用的方法，帮助宝宝快速降温。
1.使用物理降温
适用于发热程度不是很高的情况，可以用温湿度适宜的毛巾或浸湿的毛巾敷在宝宝的额头或身体上，或者让宝宝用温水泡澡，促进汗液排出，从而使体温下降。
2.服用退烧药
在医生的指导下，可以使用一些儿童专用的退烧药，如布洛芬、扑热息痛等。但是不可滥用以免引起成瘾性或不良反应。
3.喝水
宝宝发烧时身体将会失去很多水分，所以给宝宝喝水是非常重要的。可以让宝宝喝些凉开水或者橄榄油，以补充身体所需的水分。
4.避免过度穿衣和包裹
在家中，尽可能保持室温适宜，不过度穿衣和包被，让宝宝舒适自然的休息。
总之，降温的方法是多种多样的，应根据宝宝的发烧程度和病情采取有效的降温措施，同时也需要适当的监测宝宝的体温，及时就医，以免影响宝宝的身体健康。
