宝宝在天热的时候容易出汗，这时候给宝宝喝的水就显得尤为重要。选择正确的饮用水可以有效降低宝宝的体温，让宝宝更加舒适。
首先，需要注意的是，宝宝适合喝什么样的水？宝宝在出生后前六个月一般只喂母乳或配方奶粉；七个月以后，可以逐渐添加一些糊状食物，但仍需要大量的液体来保证身体健康。此时，建议使用纯净水或开水来给宝宝饮用。
接着，对于降温的问题，建议给宝宝喝温开水或温热的纯净水。冷水虽然喝起来凉爽，但会导致宝宝肠胃不适，进而影响食欲和营养吸收。而过热的水也会引起宝宝的不适。
如果宝宝出现热胀冷缩的症状，可以给宝宝喝一些凉茶来调节体温。具体来说，可以选择云南白药、绿茶、苦瓜茶等具有清热降温功效的茶叶。但是需要注意，给宝宝喝茶时一定要控制好茶叶的浓度和量，以免引起其他问题。
除了饮用水以外，还有一些需要注意的事项：
1. 饮食方面，可以给宝宝多喝些鲜榨果汁，例如橙汁、柠檬汁等具有清热、滋润的功效。
2. 需要保证宝宝有足够的休息和睡眠，这样可以帮助宝宝恢复体力，降低体温。
3. 注意室内通风，保持空气流动，避免宝宝长时间处于高温、闷热的环境中。
总之，给宝宝选择正确的饮用水对于降低体温、缓解宝宝不适的症状非常重要。同时，注意饮食和休息等方面的问题也要加以关注和处理。
