八个月宝宝是生长发育的关键期，但由于宝宝的饮食结构尚未完全建立，因此八个月宝宝很容易缺钙。缺乏钙会影响宝宝骨骼的发育，导致宝宝身高低下，易于受伤等等。因此，对八个月宝宝补充足够的钙质是很重要的。
1. 爱吃的鱼类：鱼类是各种食物中钙含量最高且更易被吸收的食物，常常被科学家们推荐补钙的首选。选择鳕鱼、三文鱼、黄花鱼等。
2.会吃的海藻：海藻中的钙含量也比较高，对于宝宝来说也是十分可口的选择，除了富含钙质外，还有其他营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪及多种微量元素，各方面的优点都非常突出。
3.鸡蛋黄：鸡蛋黄里除了维生素D以外，还含有高达125毫克的钙，不仅能够帮助骨骼不断发育，还有助于宝宝的睡眠、经典的神经发育。
4. 豆腐：豆腐又称黄豆乳，是宝宝补钙的好帮手，其中不仅含有丰富的钙质，还含有众多的优质蛋白质、铁、锌、镁等营养成分。此外，豆腐中还含有大豆异黄酮，有助于宝宝的发育。
5. 爱吃的牛奶：宝宝们爱喝的牛奶中含有丰富的钙元素，补钙效果显著。
6. 酸奶：除了钙之外，酸奶还含有多种维生素、有益菌群，有助于宝宝的消化吸收、抵抗疾病等等。
7. 袋装果泥：果泥中含有的钙不多，但是由于它的风味鲜美，通常很受宝宝们的欢迎。苹果和香蕉泥都是好的选择，它们不仅口感好，含有丰富的维生素和纤维素还有助于宝贝的消化吸收。
8. 各类蔬菜：菠菜中的钙含量极高，牛蒡根、胡萝卜、西蓝花等蔬菜总体含钙量也较高。
以上就是可以给八个月宝宝补钙的食物，建议宝妈宝爸们根据实际情况，注意摄入比例，合理搭配食品，为宝宝营造一个健康的生活环境。当然，在饮食之外，宝贝也要多晒太阳，让宝贝的身体更容易吸收钙质，营造一个健康和快乐的宝贝成长环境。
