宝宝出生后，钙质的缺乏一直是一个重要的问题，而这对于宝宝的身体发育是一个不可忽视的因素。因此，对于宝宝70天的时候来说，要从饮食和运动两方面去补钙。
饮食方面
1. 母乳喂养：母乳中含有钙及其他营养物质，而且最适合宝宝的消化吸收能力。
2. 配方奶粉：若宝宝无法接受母乳喂养，可以选择添加了钙的配方奶粉。选择时，要根据年龄段进行选择，并遵循医生的推荐。
3. 补钙食物：宝宝的食物中应该加入易消化的钙质食物，如蛋黄、豆腐、鱼肉等。
运动方面
1. 运动：宝宝在7个月大的时候，可以开始进行一些有规律的运动，例如翻身、爬行等，这既可以锻炼宝宝的协调性，又有益于骨骼的成长。
2. 骨密度检测：为了确保宝宝的身体发育，可以通过骨密度检测来检查宝宝的钙质水平，以便了解钙质的摄取情况。
总结来说，在宝宝70天的时候，适当加入易消化的钙质食物、进行一些适合宝宝年龄的运动，以及监测宝宝的骨密度状况，将有助于宝宝正常的骨骼生长和健康成长。同时也需要注意对宝宝的饮食和运动进行适当的安排和调节，千万不要出现过度补钙的情况，以免对宝宝的健康造成负面影响。
