在宝宝2岁时，钙是非常重要的营养成分之一，因为它有助于促进骨骼和牙齿的生长及发育。对于宝宝补钙，首先需要了解宝宝的饮食需求和身体情况，然后才能选择最适合的钙补充方法。
其中，最常用的钙补充剂是钙片和液态钙，但宝宝在摄入钙的同时也需摄入足够的维生素D促进钙的吸收。因此，最好在医生建议下给宝宝口服钙补充剂。
此外，自然食物也是宝宝补钙的良好来源。例如，奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）和绿叶蔬菜（菠菜、油菜、芹菜、小白菜）都含有高量的钙。肉类、鱼类、豆制品等也是较好的钙来源。
需要注意的是，不宜给宝宝摄入过量的钙，因为过量的钙会干扰其他矿物质的吸收和代谢。此外，过量的维生素D和工艺钙也可能会对宝宝造成不良影响。因此，建议父母在给宝宝补钙时，应该请教医生，并且注意食品中的含钙量和剂量。
