三周宝宝是处于生长发育期的婴儿，营养的摄入对于他们的健康成长至关重要。其中，维生素C是儿童所必需的一种营养素，因为它有许多好处，例如帮助身体抵御感染和无菌炎症，增强免疫系统等等。因此，三周宝宝应该吃什么样的维生素C呢？
首先，可以通过母乳喂养的方式来满足婴儿的维生素C需求。母乳中含有丰富的营养物质，包括维生素C，它比人造奶粉更为有效地提供维生素C。
其次，如果没有母乳喂养作为补充，那么可以通过一些富含维生素C的食物来为三周宝宝提供营养。一些常见的富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、番茄、菠菜和小白菜等。在制作婴儿辅食时，可以添加一些上述食物来提供维生素C的摄入。需要注意的是，带有酸味的食物可能会引起婴儿的不适，因此应当根据婴儿的反应来酌情调整。
最后，如果婴儿在饮食中无法获得足够的维生素C，家长可以咨询医生并考虑给婴儿补充维生素C的营养补充剂。儿童用维生素C补充剂的剂量一般为每天50-100毫克，但请记得在儿科医生的建议下使用。
总之，三周宝宝的维生素C需求可以通过母乳喂养和富含维生素C的食物来得到满足。如果婴儿需要额外的维生素C补充，可以考虑使用维生素C营养补充剂，但请务必先咨询医生并按照医生的建议使用。
