一岁的宝宝是处于牙齿生长的重要阶段，因此补充足够的钙质是非常必要的。牙齿的生长和发展离不开钙质的支持，而宝宝一岁开始出现的长牙过程也需要对钙质的适当补充。
一岁的宝宝已经开始进入较为多食的时期，有丰富多样的食物选择，而优质蛋白质(如鸡蛋、鱼肉、奶制品)、绿叶蔬菜、水果、坚果等富含钙质的食物应当优先选择。但是，即使食物中有充足的钙质，宝宝的消化吸收能力仍然比较弱，故还需要通过加强钙质补充来保证宝宝身体的需要。
补钙的方法有多种，包括补充维生素D等。而令人放心的是，如今市面上有许多专门为家有幼儿宝宝的选择的补钙口服液、滴剂。这些口服药品适合宝宝使用，能够适量补充钙质，增强免疫力，达到促进牙齿健康生长的作用。
需要注意的是，不少家长倾向于给宝宝剂量过高的钙质补充药，这是不利于健康的。当宝宝在长牙时，每天1mg-1.5mg左右的钙质补充可以满足宝宝的需求，但是请不要直接给宝宝泡服用一般维生素D口服液加水直接口服即可。
总之，宝宝一岁长牙期间需要适当补充钙质，供给生长所需，但是药品不可过量，和科学的饮食结合是秉持健康成长的好习惯。以上建议仅供参考，如有疑问请请咨询儿科专业医师。
