宝宝着凉积食发烧是很常见的情况。这种情况下，退烧不只是缓解宝宝的病痛，更是舒缓家长的心情。以下是一些有用的方法：
1. 服用解热药：对于年龄在6个月以上，体重达到9公斤以上的宝宝，可以使用一些儿童专用的解热药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但是，要确保按照医生的建议和剂量使用，否则可能会产生一些健康问题。
2. 外敷物理降温：将毛巾浸湿，轻拧干水分后，贴在宝宝的额头上。如果降温效果不错，可以多换几次毛巾。
3. 温度合适的淋浴：温度合适的淋浴是一种快速提高宝宝体温的方法。注意浴室内的温度不要太低，同时水温不要太热。淋浴结束后，用毛巾将宝宝擦干。
4. 多喝水：多喝水是治疗发热的好方法，它可以减轻体内毒素的积累，帮助宝宝排汗和排泄。要确保给宝宝提供充足的水源，例如母乳、奶粉和适龄的水果汁等。
5. 食疗：根据宝宝的年龄和状况，给其准备食谱，例如适当的饮食和必要的营养素，如维生素C等。在宝宝身体不适时，尽量减少食物过于粘糊、油腻等对肠胃不利的食物，给宝宝提供清淡易消化的食物。
总之，对于积食、感冒和发烧等宝宝常见的症状，家长们应该当心并及时采取相应的治疗措施。如果情况比较严重，建议及时就医寻求专业医生的帮助，以便确保宝宝能够快速恢复。
