宝宝在生长发育期间需要摄入足够的营养素，其中维生素D和钙是十分重要的两个。维生素D有助于钙的吸收和利用，而钙是构成骨骼的主要成分，同时也对尿液pH值的维持、心脏的正常收缩和神经肌肉的正常功能有重要作用。因此，宝宝补充维生素D的同时还要补钙。
一般来说，母乳喂养的宝宝在出生后前6个月内，可获得足够的维生素D和钙。但随着宝宝的生长和步入辅食期，越来越需要及时补充维生素D和钙。一般建议宝宝每天摄入400 IU的维生素D和500-1000 mg的钙。
宝宝可以通过饮食来摄取钙，如牛奶、奶粉、豆腐、菜花、鲍鱼、虾等富含钙的食物。但有些宝宝可能由于偏食或者吸收不良导致补钙困难，因此需要结合营养补充剂进行补充。同时，宝宝的饮食中也需要提高维生素D的摄入，如让宝宝多晒太阳、选择富含维生素D的食物，如鸡蛋、鱼肝油等。
不过，需要注意的是，宝宝的钙和维生素D的摄入量必须控制在适当范围内，过量或者过少都可能有副作用。因此，建议在医生或营养师的帮助下，根据宝宝的实际情况进行补充。
