在宝宝的成长过程中，钙质是非常重要的一个营养元素，它对于宝宝的骨骼生长、牙齿生长以及身体发育都有着至关重要的作用。如果宝宝在生长过程中缺乏钙质，容易引发诸如佝偻病等疾病。因此，对于一岁五个月的宝宝如何补钙，是每一个父母必须要面对的问题。
1.多吃含钙丰富的食物
对于想要补钙的宝宝，一定要多让宝宝摄取含钙的食物，如豆腐、奶制品、鱼虾、蔬菜、大豆制品等。这些食物糜含有丰富的钙元素，可以帮助宝宝吸收更多的钙质。
2.多晒太阳
阳光是维生素D的重要来源，而维生素D则是钙吸收的必要元素，所以多晒太阳能帮助宝宝更好地吸收钙质。
3.给宝宝补充维生素D
对于喂养母乳的宝宝，应该在宝宝出生后的4周内开始为宝宝补充维生素D，直至宝宝吃辅食为止。对于喂养奶粉的宝宝则可在奶粉中添加含有维生素D的产品。
4.合理的运动
适度的运动有助于促进宝宝的骨骼生长和钙质吸收，但是运动过度或是不适合的运动方式则会对宝宝的骨骼造成伤害。所以，父母在为宝宝设计运动方案时，一定要考虑到宝宝的年龄和体质。
总之，钙质对于宝宝的成长发育至关重要，因此父母在为宝宝设计日常饮食和运动方案时，一定要注意宝宝摄入钙质的数量。同时，辅以合理的补钙措施，能够更好地帮助宝宝补充钙质，保障宝宝的健康成长。
