补钙对于宝宝的骨骼发育和身体健康非常重要，特别是8个月宝宝正处于关键时期。然而，钙的来源却不止是牛奶和奶制品，还有其他的食物可以提供宝宝所需的钙质。以下是8个月宝宝补钙的建议：
1. 牛奶和奶制品：奶是最常见和丰富的补钙食品，宝宝可以通过母乳或奶粉来摄取。此外，奶酪和酸奶也是不错的选择，但要注意不要过度食用，以免引起肠胃不适。
2. 鱼类：海鱼、淡水鱼等含钙量较高，不仅含有钙，还富含优质蛋白质和必需脂肪酸等营养物质。但需要注意鱼的来源和种类，选择品质有保证的鱼。
3. 豆制品：豆腐等豆制品也是很好的钙来源，尤其是豆腐含有丰富的钙和植物性蛋白质，可以做为宝宝膳食中的主食。
4. 动物内脏：动物的内脏（如猪肝和牛肝）也富含钙质，但不能过度食用。需要注意食用安全和烹饪方式。
5. 蔬菜：绿色蔬菜（如菠菜、油菜）含有多种维生素和微量元素，同时也是很好的钙来源。但是，由于蔬菜中的钙与其他物质结合比较紧密，不易被宝宝吸收，所以最好与其他含有钙质的食物一起搭配食用。
6. 水果：柑橘类水果（如橙子、柚子）中含有丰富的维生素C，可以增强钙的吸收，同时也能提供其他的营养物质。
7. 海产品：除了鱼类之外，海产品（如虾、蟹）也是很好的钙来源，同时能提供人体所需的海洋元素。
8. 食品添加剂：一些食品添加剂（如钙质强化的豆浆和儿童饼干等）也是宝宝补钙的不错选择。但需要注意是否合格和规范，以及是否适合宝宝年龄段。
在宝宝8个月的时候，尽量选择易消化、无毒害、卫生的食品，并在有条件的情况下让宝宝在户外适当活动，促进钙的吸收，有助于宝宝健康的成长发育。
